ダイエットの悩み
NO.83292
●体重に対して体脂肪が…
2009/01/12 13:41:09
･( ∵` )さん
女性 17歳
返信を締め切りました
悩み:
私は先月の10日からダイエットを始めて、なんとか
48.2→44.8
まで落としました。
しかし体脂肪が圧倒的に多く、25%もあります。
体力に問題はないのですが、筋肉ばかりが落ちていそうで心配です。
どうすれば体脂肪を減らすことが出来ますか？
⌒⌒⌒⌒⌒補足⌒⌒⌒⌒⌒身長が153cmと小さいので、あと4kgは落とす予定です。
運動は、飲食店でバイトをしています。
ダイエット方は、6時以降は食べない。
どうしても夜にお腹が空いたら、おかずのみなどにしています。
⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒
長文になりましたが
かなり本気です！
アドバイスお願いします(ﾉn･`)
返信を締め切りました
●返信一覧
┗( ∵` )さん
2009/01/13 18:18:24
女性 17歳
┗( ∵` )さん
2009/01/13 18:05:31
女性 17歳
┗( ∵` )さん
2009/01/13 17:59:23
女性 17歳
┗長井さん
2009/01/12 19:28:55
男性 33歳
┗ｴﾙﾓさん
2009/01/12 18:07:02
女性 14歳
┗イマさん
2009/01/12 13:47:46
女性 31歳
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