ダイエットの悩み
NO.83255
●食べたくなる･･･。
2009/01/11 23:57:13
･ユムさん
女性 16歳
返信を締め切りました
悩み:
最近、太ってきたので、
何とか痩せたいと思い、ダイエットを始めました。
食事の量をへらし、よく噛んで食べ、
間食もなくしています。
あと、食後に20分以上運動（機械を使って）も始めました。
半身浴、柔軟、筋トレ（腹筋、腕立て、背筋20回ずつ
スクワット100回を2セット）もしています。
でも、元々よく食べるので、
よく噛んで、水分を摂って、一時満腹にしても、
すぐにお腹が空いてしまいます。
あれが食べたい、これが食べたいという気持ちが抑えられません。
でも、食べすぎや、間食は、当然太ってしまいます。
なので、我慢しています。
しかし、この状態で我慢していたら、続かなくなってしまいそうです･･･。
どうしたら、食べたい気持ちを抑えられるでしょうか？
長文すいません。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗チゲさん
2009/01/12 20:16:38
男性 28歳
┗ユムさん
2009/01/12 12:26:40
女性 16歳
┗チゲさん
2009/01/12 01:34:54
男性 28歳
┗海の猛者さん
2009/01/12 00:46:29
男性 31歳
┗わかめスープさん
2009/01/12 00:33:20
女性 35歳
┗あきさん
2009/01/12 00:24:55
男性 40歳
┗めいさん
2009/01/12 00:21:37
女性 16歳
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