ダイエットの悩み
NO.77893
●お菓子食べ過ぎ
2008/11/14 00:38:45
･みよさん
女性 22歳
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悩み:
カロリーを一日1300kcal程で収まるようにメモしながら食事しているんですが､
お菓子類を結構食べちゃうんです｡
お菓子でカロリー取りすぎたから､晩御飯はカロリー押さえて控えめに､って感じで一応カロリー内にはしてるんですが､お菓子食べ過ぎは太りますよね｡
今日はトータル1380kcalで､そのうち500kcalくらいは大福､雪見大福､飴などでした。
やっぱりお菓子減らして食事をしっかりしなきゃ痩せませんよね。
運動は､有酸素運動一時間くらいと､筋トレ少ししてます。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗POCHIさん
2008/11/14 09:11:36
女性 20歳
┗ゆきんこさん
2008/11/14 05:48:51
女性 20歳
┗ﾅﾅｼさん
2008/11/14 01:27:46
女性 22歳
┗西武ファンさん
2008/11/14 01:15:24
男性 19歳
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