ダイエットの悩み
NO.75000
●回数
2008/10/12 23:33:01
･林子さん
女性 24歳
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悩み:
最近、寝る前に腹筋や足を上げるなど軽めの運動をはじめました。今は30回ずつやってるんですが、回数的にはどれくらいが良いのでしょうか？
10代の頃にもダイエットに一日100回くらい腹筋をしてて逆に腰を壊した事もあり、又仕事の関係で慢性的な腰痛もあります。
腰痛持ちで家でもも出来る、体操や運動があったら教えて下さい。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗サースさん
2008/10/13 02:19:46
男性 40歳
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