心の悩み
NO.72440
●過去の嫌な事にずっととらわれる状態は病気ですか？なんとかしたいです。
2008/09/14 09:50:11
･アロエさん
女性 26歳
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悩み:
過去に経験した嫌な出来事、例えばネットなどで見知らぬ人に誹謗中傷されたり、思わぬ事から誤解されそのまま思い込まれてしまい中傷されたり（例えばネット上に実物とはかけ離れたキモい写メや変に写した実物より大分劣る写メを晒してしまい、それが実物の姿だと信じ込まれ中傷されたりなど）した事をいつまでも（酷く傷ついた経験だと数年経っても毎日思い出しては嫌になったり）覚えていてとらわれていまい生活にまで支障がでるほどになったら病気ですか？心療内科には３年くらい通い薬も沢山飲んできましたが
、少しだけ軽くなるだけで良くはなりません。鬱なのか強迫神経症なのかとか病名は教えてくれません（薬はどちらにも効くのが処方されてます）。自分で役に立ちそうな色々な本を読み（認知療法など）、それにより思い出す事を少なく出来たこともありました。ただある事を思い出さなくなるとまた別の一度は対処して忘れていたと思ってた事を再び思い出したりして、きりがありません。自分がもう少し慎重に行動していれば防げた経験も沢山あるので、嫌な経験から何か学べる事は学び二度と同じ事はしないようにしようと考え、この経験にも意味はあったと思うようにしたりして気にならなくなった事もありますが、例の写メでの失敗は自分のミスだと分かってるから余計悔やみいつまでもしつこく思い出します。これを対処してもまた他の事にとらわれる可能性は経験からありますが、この事よりはましなので（割と直ぐ割り切れるようになったので）この写メでの失敗を忘れるか、せめて支障がでないくらい軽くする方法はないでしょうか？普通に写したちゃんとしたのを見せればこんなことなかったのにと、どうしても気になります（適当な写メ見せる以前は中傷されたことはなく、褒められたりもしてました）。こんな事で悩むなんて普通の人なら直ぐに忘れていけそうなのに、やはり他の事も何でも直ぐ気になるし病気なんでしょうか？誰かもう疲れたので助けて下さい。長文になりすいませんでした。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗鮫肌男さん
2008/09/15 14:45:32
男性 24歳
┗このみさん
2008/09/14 22:15:55
女性 24歳
┗1/2さん
2008/09/14 17:27:11
女性 30歳
┗ミノリさん
2008/09/14 15:05:47
女性 26歳
┗はちみつさん
2008/09/14 13:59:18
女性 30歳
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