ダイエットの悩み
NO.56064
●ジム通い
2008/03/24 02:19:46
･あやさん
女性 17歳
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悩み:
自称ダイエッターです 笑
今まで適度な食事制限だけだったので特に痩せもせず太りもせず･･でもやっぱり痩せたいのでジムに通うことにしました。
今は身長158で体重44キロ台、あと２キロ減らして太ももをどうにかして細くしたいんです。
週２･３回、３時間位やろうと思うのですが効果的な方法ないでしょうか？マッチョにならず全体的に引き締めたいんです。
市民スポーツセンターみたいなところでやるのでトレーナーがいないのでいいメニューあれば教えてください！
返信を締め切りました
●返信一覧
┗ナオさん
2008/03/24 09:32:17
男性 23歳
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