心の悩み
NO.55503
●PTSDぽいものを和らげる方法はありますか？
2008/03/18 20:10:46
･りおんさん
女性 25歳
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悩み:
初めて悩みを投稿させていただきます。
タイトルにも書きましたがPTSDのようなものに15年近く悩まされています。
すごく怖いので詳しく書きたくないのですが、戦争が怖いです。
活字でも怖く、今も心臓がドキドキして苦しいです。
もちろん実体験ではありませんから、あくまでPTSDぽいものだと思っています。
いつからこうなのかはよく覚えていませんが、小学校４年の頃には怯えていたと思います。
具体的な症状は、心臓が苦しくなるくらいドキドキして息が詰まる、予測していないときにそれ関連のもの(活字含む)をみるとパニックを起こす(過去に授業中、驚いて教科書を投げたことがあります。)などです。
もちろん夏は新聞も取らないしテレビも極力見ません。
最近は頻度が減った気もしますが悪夢にも悩まされています。
今まで通り避けて暮らせたらそれで良かったのですが、４月から幼稚園教諭になります。幼稚園なので頻度は少なそうですがそれとの関わりがないとはいえず、子どもたちの前で先生が取り乱したらだめだと悩んでいます。少しでも恐怖を和らげることができたらと思います。
もし、方法に心当たりがございましたら教えて下さい。
返信を締め切りました
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┗たんたんさん
2008/03/19 06:18:36
女性 29歳
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