ダイエットの悩み
NO.50379
●自転車マシーン
2008/01/29 16:03:53
･ぷにさん
女性 20歳
返信を締め切りました
悩み:
今ダイエットを頑張ってます！
かなり大幅に減量しないと標準体重には到達しないんですが､急激な減量は体に良くないし､リバウンドの可能性大なので焦らず少しずつ確実に減らしていこうと思ってます｡
ビリーズブートキャンプ､半身浴､炭水化物を少なく野菜を多く取る‥
などを続けて､今二週間目くらいです(`･ω･)
あと有酸素運動が良いと聞くのですが､ウォーキングとか中々出来なくて‥
家に自転車マシーン(?)
漕ぐ機械があって、それを毎日30分くらいやってるんですが自転車とかこの機械は有酸素運動になるのでしょうか？
続けて意味がありますかね？(´_`)
そして二週間も続けてるから少しくらい体重減ってると思ったのに変わってませんでした！涙
続けていけば痩せますよね？！
長々とすいません。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗ナヤミさん
2008/01/31 21:22:45
女性 26歳
┗マンさん
2008/01/29 23:40:53
男性 41歳
┗みみさん
2008/01/29 21:48:24
女性 22歳
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