心の悩み
NO.43176
●息が苦しい｡過呼吸の手前?
2007/10/24 16:11:57
･智さん
女性 15歳
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悩み:
明後日から３泊で部活の遠征にいきます｡私は家以外では眠れないので､外泊がとても苦手です;一昨日くらいから､遠征の事を考えると息が苦しくなります｡意識して呼吸しないと苦しくなります｡過呼吸の手前みたいな感じがします｡喉に何かが詰まってるみたいな感じがします｡一人でいると､特に考えて込んでしまって息苦しくなります｡あと､今日はいつもの量の昼食だったのに､何故か胃が痛いです､､｡やっぱり緊張とかストレスですかね?遠征先では一人部屋なので恐いし､過呼吸になったら(なった事はないです)どうしよう､と不安でたまりません｡親には『疲れじゃない?』と流されました｡息苦しさがやわらぐ方法とか､ﾘﾗｯｸｽ法とかなんでも良いです｡助けて下さいわかった;アドバイスお願いします｡
返信を締め切りました
●返信一覧
┗智さん
2007/10/24 20:02:44
女性 15歳
┗みゆさん
2007/10/24 17:59:01
女性 17歳
┗智さん
2007/10/24 16:14:01
女性 15歳
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