ダイエットの悩み
NO.196324
●ダイエットなんて。
2021/08/22 22:28:08
･ラフさん
女性 26歳
返信を締め切りました
悩み:
今年の4月半ばよりダイエットをスタートしました。
身長:165cm スタート時:68kg 現在:48.5kg
今まで何度もダイエットした経験はありますが、
全てリバウンドして大体68kg〜72kgに定着してました。
男性と食事の予定が入り、さすがにこんな体型で行くと
相手に失礼かもと感じ、まずは1ヶ月後の食事の日まで、と
食事制限とYouTubeでの運動に励みました。
その予定も終わりましたが、今回のダイエットでは珍しく続き
どんどんのめり込んでいきました。
SNSでダイエッターさんの情報を見て、知識をつけ
食事制限、運動を続けてきました。
はじめは増減する体重に一喜一憂し、痩せても周りに気づかれず
ダイエットならではの悩みがありましたが
だんだん体重が減るようになり、気づけば48.5kgでした。
今まで好き嫌いが激しく野菜を全然食べず、揚げ物、甘い物
好き放題食べて運動せずに寝てばっかりいました。
それが今では野菜が大好き。好き嫌いもなくなりました。
痩せて良かったこともあります。
ただ、生理がとまり、もうすぐ3ヶ月になります。
最近、少しずつ出ますが、便秘も酷くなり
目の下にクマ？が常にあります。
元々下半身が太く、痩せても下半身はまだまだ太いですが
上半身は骨がでてきて、それを見た家族は気持ち悪いから
食べなさいと言われるようになりました。
友達にも驚かれました。
痩せたら綺麗になれると思ってましたが
綺麗になったね、と言われることはありませんでした。
顔色悪い、精がない。友達には、え、無理と言われました。
自分でも、綺麗になったとは思えず、皮のあるお腹
お尻の下も垂れており、脚の付け根もたるたるです。
胸は全くなくなりました。
YouTubeを見てですが、筋トレは毎日しており鍛えてるのに
むしろ垂れてることによって太ってるときより
魅力がない体型になってしまいました。
全く食べていないわけでもないですが、ただカロリーはなんとなく
頭の中で計算するようになっています。
あとは、野菜中心の食事をしています。
筋トレもほぼ毎日しております。
健康的になっているはずなのに、綺麗にはなれません。
もっとゆっくり体重を落とすべきだったと
今までの食事が酷かったので、食べすぎずに
間食を控えて少しずつ運動してゆっくりダイエットするべきだったと
心より反省してます。
少し太りそうなものを食べると止まらなくなりそうで怖くて
痩せそうなものばっかり食べています。
普通の食事がもう分からなくなってきました。
もっと甘いものもたまには食べたい、でもリバウンドは怖い。
もっと楽しめると思ってたのに、痩せても今は何も楽しくなく
外食も太るのが怖くて友達との予定も控えてます。
内容がぐちゃぐちゃで申し訳ございません。
痩せたら幸せになる、は人によりますよね。皆が皆ではない。
私はしなければ良かったと思っています。
ふくよかでも魅力的な人は凄く魅力的。
痩せたらしたいと思う事は痩せてなくてもできる。
結局、太ってても痩せても私は私でした。
なんだか辛いです。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗明さん
2021/08/23 06:58:58
男性 32歳
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