身体・美容の悩み
NO.192678
●お通じ
2017/05/08 21:53:36
･くるさん
女性 20歳
返信を締め切りました
悩み:
こんばんは。
私の悩みなのですが、お通じがなくて困っています。
出た場合でも、だいたいは
コロコロとしたものが排出されるだけです。
生活リズムとしては、
朝は7時前に起床し、夜は12時前に就寝です。
毎日食事は3食欠かさず食べています。
お菓子やジュースなどは休日以外、摂取していません。
この春から社会人になり、デスクワークをしているので
ずっと座っている仕事です。
動くことがないのもお通じがないことの原因かなと思います。
通勤にはバスを利用しています。
自転車でも通える距離なのですが、通勤費が支給されているため
バスでの通勤しかできないので、通勤時間にも軽い運動的なものができません。
仕事は朝9時から夜6時までで、運動をする時間が平日はありません。
休日は軽い運動として自転車や徒歩で外出することもありますが、
このおかげで少しお通じがよくなります。
ですが、全くお通じがないといいますか、あってもコロコロしたものです。
寝る前にストレッチをしたり、間食をしないことで
お通じをよくすることと、お通じがないことで体重が増えてしまっていることを
解消したいです。
どのようなことをすれば解消されますでしょうか。
よろしくお願いいたします。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗匿名さん
2017/05/09 13:30:02
女性 40歳
┗匿名さん
2017/05/09 01:34:25
女性 40歳
┗なしさん
2017/05/08 22:58:02
女性 56歳
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