ダイエットの悩み
NO.191244
●体力がない
2016/08/23 15:59:05
･運動音痴さん
女性 30歳
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悩み:
来年職業訓練学校にいくために体力をつけたいのですが、今まで無職だったので体力がおちてしまっていて、今からでも筋トレやジョギングをしたいのですが１日に何回やればいいのでしょうか？本を図書館で借りたのですが、筋トレの種類が多すぎてどこからやったらいいのかわかりません。ジョギングも今日から１日5分走ろうと思うのですが、効果が現れるか不安です。ジムに行くお金もないため家でやりたいのですが、どうやったら体力つきますか？
返信を締め切りました
●返信一覧
┗匿名さん
2016/08/24 00:31:26
男性 19歳
┗eさん
2016/08/23 16:09:43
男性 30歳
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