ダイエットの悩み
NO.187189
●ダイエット決意しました!続けるアドバイスをおねがいします。
2015/07/22 21:23:41
･ゆうやさん
女性 31歳
返信を締め切りました
悩み:
31歳です。
嫌なことがあると、過食をする癖があります。
甘いものも、脂質も大好き。
ここ2ヵ月で体重は、五キロも増えました。
それまでは、よくからだを動かすしごとをしていて
お昼も軽めだったので、なにもしなくても体重は、増えませんでしたが
新しい職場に移ってからあまり動かなくなり、
前職より、時間ができたのでその時間にいじけて、やけ食いをするようになりました。
以前は、158センチ52キロだったのが、いまは、57キロまでふえてしまい毎日しくしく暮らしています。
そこで、ダイエットを、決意しました。
わたしの悪いくせは、嫌なことがあると、やけ食いにはしること。
いまは、決意したばかりなので大丈夫ですが、すぐあきらめてまた、
過食に走るのではと、不安でたまりません。
なにかアドバイスをお願いします。
仕事は ８時〜18時が週３
１３時〜23時が週２
(たまに、10時〜22時とかもあったりするので不規則です)
休みの日は、派遣会社で週二日
6時〜10時の短時間バイトをしてます。
こちらは、息抜きになっているぶぶんもあります。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗ナマスカール港さん
2015/07/22 23:34:25
女性 32歳
┗ゆうやさん
2015/07/22 22:42:45
女性 31歳
┗めぐみんさん
2015/07/22 22:20:42
女性 34歳
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