ダイエットの悩み
NO.185546
●痩せたいのです
2015/04/18 13:51:07
･シノさん
女性 13歳
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悩み:
私は、つくづく自分は太ったなあと思っているのです。
しかも、自分で思っているだけではなく、
太ったことを実感することがここのところあるのです。
例えば
・失礼ながら、自分より太っていると思っている友達に、「あんた、太ってる（笑）」と言われ、
・最近に買ったズボンの腰がキツイ気がして
・痩せた頃には見えていた鎖骨や肋骨などなどが肉に埋れてしまっている気がします。
クラスの友達でも、痩せている子は脚も細いし、顎も二重顎にならないし
やっぱり綺麗です。
私だって痩せて綺麗になりたいですよ！
と言うことで、中学生のダイエットに効果のある運動と、食事
それと、お菓子やジュースを我慢できなくなりそうな時の対処法など、教えていただきたいと思います。
私は今、身長約157cmの体重48kg です。
これが丁度いい身長と体重らしいけど、見栄えは悪いですから。
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