心の悩み
NO.183845
●ポジティブを維持したい！
2015/01/13 23:23:08
･ケロさん
男性 17歳
返信を締め切りました
悩み:
どうもこんばんは。
長らく続いたネガティブ？鬱？から抜け出して今すっきりした気分です。
ですが、この状態も長くは続かないと思うのです。僕は今まで気分が落ち込む→高揚感に見舞われる（すっきりした気分になる）→気分が落ちる･･･を繰り返してきました。今までの経験からすると、落ち込んでいる期間はかなり長く（1〜2ヶ月）て、すっきりした気分はせいぜい5日（長くて一週間）ぐらいしか持ちません。
出来ればネガティブ？鬱？に戻る前にこのすっきりした気分を維持したいのですが、今若干ネガティブ？鬱に戻りそうになっています。
何か策はないものでしょうか？
返信を締め切りました
●返信一覧
┗鈴penさん
2015/02/02 17:25:34
男性 36歳
┗ケロさん
2015/01/14 22:20:17
男性 17歳
┗トーマスさん
2015/01/14 14:37:25
男性 38歳
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