ダイエットの悩み
NO.183138
●やせれない・・・どうしたらいいの
2014/12/08 19:25:37
･さんさんさん
女性 16歳
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悩み:
16歳
高校一年生女子です
私は三月までにマイナス8キロは痩せたいのですが食事制限をしたり毎日40分のウォーキングを行ったり通学は自転車なので10キロ往復で走っています
けれど朝ご飯はパン一枚
昼は母のお弁当
夜はもりもり食べてしまいます
家に着くと自由になるので急におなかに詰めてしまって後々もの凄く後悔します
一時期過食嘔吐や下剤を一日置きに飲んだりなどしていたのですがすぐにリバウンドしてします
どうしたらうまく痩せれますか？運動でもなんでも良いです
ただあまり長時間なのだとやれる時間が無いので一時間位で良い運動はありますか？
何か意見有るかた何でも良いのでコメントください
ちなみに私の今の体型は
身長：１６１㎝
体重：７０㎏ です
返信を締め切りました
●返信一覧
┗るんぱさん
2014/12/20 20:22:14
女性 18歳
┗うさぎさん
2014/12/08 20:34:02
女性 16歳
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