ダイエットの悩み
NO.174616
●食事
2014/01/28 15:51:28
･いおさん
女性 19歳
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悩み:
減量で好きな物の我慢は辛く逆に食べ過ぎて失敗でした。
いつしか減量やめて好きな揚げ物やお菓子も食べ始めました。
すると、やけ食いが減り自然と痩せて周りにも揚げ物など好きな物食べてたのにどうやって痩せたのーと聞かれるようになりました。
よく揚げ物や甘い物我慢してる人いますよね。
そして減量成功したら甘い物食べだしたりして元通りで減量失敗。
でも好きな物は普通に食べて食べすぎに注意することが必要だと思うのですがどうなんでしょうか？
周りの子見てると甘い物や炭水化物食べたら太ると思って一切食べずに過ごし結局やけ食いして失敗する人多いので。
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