ダイエットの悩み
NO.158826
●よいダイエット方法
2012/05/31 23:10:04
･美紅さん
女性 21歳
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悩み:
すごく恥ずかしいのですが私は156センチ・65キロと言うかなりの肥満体型です。
ここ2~3年で体重が20キロ程増えてしまい気づいたらこのような体型になってしまいました。
夏も近づき薄着になる季節がくるのでそろそろ本気でダイエットしなくてはと今更ではありますがようやくダイエットする気持ちになりました。しかし、こんなに太ったことがなくまず何から始めるべきか分からず気持ちだけがあせってしまいます。
私は喘息をもっているのでいきなり走ったりすると発作が出てしまうのでスポーツをするなら徐々にやらないといけません。
まず私は何からはじめるべきですか？
オススメのダイエットや食事の取り方がありましたら教えて下さい。宜しくお願いします。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗ぽこさん
2012/06/11 09:27:43
女性 20歳
┗みみさん
2012/06/10 14:08:52
女性 29歳
┗みみさん
2012/06/09 11:21:41
女性 29歳
┗じゅぴさん
2012/06/05 14:03:50
女性 22歳
┗美紅さん
2012/06/03 16:30:35
女性 21歳
┗美紅さん
2012/06/03 16:17:42
女性 21歳
┗とみ〜パンダさん
2012/06/01 18:15:33
女性 34歳
┗るるさん
2012/06/01 17:45:49
女性 25歳
┗みみさん
2012/06/01 16:46:04
女性 29歳
┗ゆりあさん
2012/06/01 08:45:28
女性 38歳
┗美紅さん
2012/06/01 01:52:55
女性 21歳
┗ゆりあさん
2012/05/31 23:52:52
女性 38歳
┗みささん
2012/05/31 23:26:33
女性 20歳
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