ダイエットの悩み
NO.157512
●ストレスで運動やめて過食です
2012/04/26 21:19:30
･くりひろいさん
女性 40歳
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悩み:
ストレスで会社を辞めました。
その後、３ヶ月くらい、過食してすごしました。
それまではストレス解消でやっていた運動も
できないくらいのストレスでした。
現在は過食はおさまってきましたが
１２キロも太ってしまい
以前やっていたジョギングや縄跳びなど
脚に負担のかかる運動はできなくなってしまいました。
脚に負担のかからない運動だと
以前の消費カロリーは問題にならないくらいしか消費せず、
やる気がしないのですが…。
過食中もこれではいけないと走ったりもしたのですが、
会社をやめたストレスは運動で解消していたストレスと違うのか
動いても気がまったく晴れません。
今も気がむけばストレッチとかするのですが、
もう運動ではストレス解消にならないようです。
おなかがいっぱいになれば食べやめれるものの、
消費カロリーが低すぎるのかまだ少しずつ太っています。
とりあえず現状維持でいいので
何か良い策はないでしょうか。
昔ダイエットしていたのでこんにゃくとか
ノンカロリーの食物は食べる気がしません。
体にいいからという理由で機能性食品も、
義務感で食べたりしていましたが、
そういうことももうしたくありません。
わがままなのはわかっていますが、
良いお知恵をお貸し下さい。
返信を締め切りました
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