ダイエットの悩み
NO.156058
●相談させてください
2012/03/15 22:15:18
･すーさん
女性 21歳
返信を締め切りました
悩み:
初めまして、すーと申します
高校時から友達と比較されるのがいやでダイエットを決意し、
入学時から卒業までの間に−15kgすることに成功しました。
が、就職して３年。みるみるリバウンドして
入社時＋10kg近く増えてしまいました
食べることで仕事や人間関係のストレスを発散していたので当然なのですが、
食べて発散して食べたことに自己嫌悪しての繰り返しです。
食べること以外でのストレス発散方法はいまのところ見つかっていません
ちなみに運動も一応しています。
このままでは肥満体系一直線なのでどうにか阻止したいのですが
一体どうしたらいいのでしょうか？
満腹なのにあるだけ食べてしまう自分が悲しいです
なにかいい方法ありましたら教えてください
返信を締め切りました
●返信一覧
┗すーさん
2012/03/18 08:48:35
女性 21歳
┗ミラさん
2012/03/15 23:17:44
男性 45歳
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