ダイエットの悩み
NO.152459
●モチベーションダウンしています・・・
2011/12/19 11:43:31
･みゆらさん
女性 27歳
返信を締め切りました
悩み:
ダイエットはじめて１週間たちました。
子供たちがいるし、お姑さんと同居なのでなかなか
食生活を整え続けるのは難しいのですが、
けっこう頑張って、間食をおさえて、毎日、食べたものや
運動の内容など記録しています。
ダイエット開始２日目に生理がきたせいかわかりませんが、
先日、体重を１週間ぶりにはかったところー１．２キロ減っていました。
減っていたのですが「まだおデブだ・・」
とおもうと、今のままの運動、食事の仕方でダイエット続けていて
やせるのか不安になってきました。
（年中ダイエッターで、一年で-５㌔～+５㌔グラム増減を繰り返しているので今回こそ継続したいです）
運動は、≪踏み台昇降３０分 体操１０分≫を１日３セットしています。
他にも、子供が小さいので、ベビーカーで１日１時間くらいは、歩いています。
食事は、朝食～４００㌔カロリー
昼 ～５００㌔カロリー
夜 ～７００㌔カロリー 間食～２００㌔カロリー
といった感じです。
問題は、間食と夜食なんですが、お姑さんにすすめられるとごはん
をたべないわけにいきませんし、甘いものも断ることができなくて・・
いっそ朝食か昼食をなくすか、減らそうと思うのですが、
あまりよくないのでしょうか？？
アドバイスお願いします。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗んさん
2011/12/29 18:13:26
女性 30歳
┗ゆみさん
2011/12/20 09:00:57
女性 27歳
┗Ｃさん
2011/12/19 20:42:57
女性 30歳
┗みゆらさん
2011/12/19 12:31:41
女性 27歳
┗うめさん
2011/12/19 12:02:06
男性 25歳
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