心の悩み
NO.152106
●不安感が強く、生きるのが困ってます(1)
2011/12/08 17:08:54
･muuさん
男性 33歳
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悩み:
※長文のため、分割して投稿してます。
現在３３才になりますが
社会生活に適応できずに困ってます。
非常に神経質で、常に漠然とした不安に
捕われてしまい、自分の思い通りに事が進まないと
怒りや不安になります。
日常的に体調に小さな変化があると病気ではないか？死んでしまうのでは？と思って
怯えて病院に受診して診察や検査をしても、異常は見当たりません。
しかし毎日漠然と体調に不安を覚えてしまい。今でも週に２日ぐらい、不安感で内科を受診します。
受診して、異常なしと診断されると安心感が得られるからです。
８年前に精神科では、不安神経症と診断されました。軽い抗不安薬を、出されて頓服で構わないと
言われており、非常にまれに飲んだりしていました。お守りがわりに持ってると安心します。
５件ぐらい精神科を受診しましたが、みんな同じ答えでした。
薬も通っているの精神科のもので問題ない。とのことです。
自分の心の問題だから、対処法を見つけなさい。薬は補助で治せないと言われてます。
学生時代は、辛い事が嫌で部活・勉強はせず、登校拒否をしていた時代もありました。
人間関係を築くのが苦手で苦痛です。集団行動が嫌いで、自由に一人でいることを好みます。
学校卒業後は、アルバイトや派遣を点々としていました。
仕事は、極力人と交わらない倉庫でのピッキングとかが、家の近くで多かったと思います。
家では、パソコンなどをして、引きこもったり、ドライブに出かけたりして自由な生活を好みます。
どこの職場へ行っても人間関係が上手く築けず、少々嫌なことがあるとすぐに辞めてしまいます。
１つの仕事場で３箇月位しか持ちません。
近くで働くのは、遠くて通えなかったらどうしようか？という不安感からです。
夏場は、熱中症が恐ろしく、常温での仕事や生活ができずに
エアコンの効いたとこでしか過ごせません
冬場は、インフルエンザが怖く人ごみに出れません。
遠出は、してみて具合が悪くなったら怖いのでできません。
実家に住んでいますが、親は元気で仕事もしているので、
シェルターのように安心があり、心地よく自立が怖くてできません。
しかし、このような生活がいつまでも続けられるはずはなく、
動き始めることにしました。少しずつ色々な職業をこなしステップアップをしていきました。
今年から通勤も、電車で１時間ぐらいの場所へ挑戦し、通えるようになりました。
しかし、ここで新たな問題が起こりました。
今を遡ること、５年くらい前に、パニック発作を起こし、
電車にひと駅乗ることすらできなくなりました。
ただ、当時は勤務先が電車を使わずにすんだため、
休みの日などに、少しずつ乗る練習をし、
１年ぐらいかけて、
新幹線にも乗れるし、３−４時間ぐらいは平気であり
ラッシュの電車で長時間ドアが開かなくても全く
平気で健常者と何ら変わらぬ生活を送れるようになりました。
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