ダイエットの悩み
NO.146235
●ダイエット
2011/08/08 11:12:44
･由梨乃さん
女性 15歳
返信を締め切りました
悩み:
ダイエット中です。
2週間ほどジョギングを続けてきたのですが、
ジョギングは効果がないと聞きました。
脚が太くなる＆お尻が大きくなるそうです。
そこで、質問なのですが、
１ ジョギング経験者の方!ジョギングはダイエットに効果的ですか?
２ 私は、1日おきぐらいにジョギングをしているのですが
毎日続けた方がいいですよね?
３ 脚を細くするには、脚に重りをつけるとよいと聞きました。
本当ですか?
４ 食事制限はした方がいいですか?
例えば、夜は炭水化物を控える、など…
回答よろしくお願いします。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗ララさん
2011/08/21 20:25:31
女性 19歳
┗とれ〜にんぐまにあさん
2011/08/11 16:12:18
男性 39歳
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