ダイエットの悩み
NO.145761
●ｳｫｰｷﾝｸﾞについて
2011/07/30 19:28:20
･おばさん
女性 20歳
返信を締め切りました
悩み:
みなさんこんばんは…
ちょっとモヤモヤ考えていたので相談いたします
暇な人だけ見てください！´｀
私は体脂肪率30％越えの全身ぷにぷにです(嘲笑)
お腹がとくにヤバいです
脂肪燃焼には有酸素運動じゃないですか
有酸素運動にはｳｫｰｷﾝｸﾞも含まれますよね
いろいろ調べてみても効果は20分〜出る、早歩き、姿勢正しくとあるのですが
恥ずかしながら持病があり、歩くことや走ることが苦手です
20分間30分ならば、歩けない訳ではないですし頑張りたいです
が、どうしても姿勢や歩き方が正しくなりません
歩く気でいたものの、効果はあるのか？早歩きじゃないとダメなのかと
考えてました…
やらないよりやったほうが良いのはそうですよね
可愛い服とか自信もって着たいので、ﾁｬﾚﾝｼﾞしようかと思っていました
助言などあったらお願いします(´・ω・｀)また、ﾀﾞｲｴｯﾄ中の人は一緒に頑張りましょう
前に痩せたい願望から絶食をし、それから酷い便秘になり(２週間は当たり前に出ないし、排便の感じの腹痛でも出ない)
ﾀﾞｲｴｯﾄには便秘は良くないですよね
乳製品もたくさんとったり、頑張って水分とるんですが全然なんです…
便秘のせいかわからないですが吐き気します
そちらも合わせて助言下さるとありがたいです
長文に付き合って下さり、ありがとうございます！
励ましでも嬉しいので
暇でしたらお願いします´｀
返信を締め切りました
●返信一覧
┗おばさん
2011/08/01 23:16:33
女性 20歳
┗Ｃさん
2011/07/31 23:20:21
女性 30歳
┗おばさん
2011/07/31 21:17:37
女性 20歳
┗ぽにょさん
2011/07/31 13:43:01
女性 22歳
┗おばさん
2011/07/31 06:05:10
女性 20歳
┗ぽにょさん
2011/07/31 02:12:42
女性 22歳
┗おばさん
2011/07/30 21:46:57
女性 20歳
┗魔人ゆうさん
2011/07/30 21:24:18
男性 20歳
┗おばさん
2011/07/30 21:05:05
女性 20歳
┗のりたま大好きさん
2011/07/30 20:55:50
男性 42歳
┗おばさん
2011/07/30 20:06:19
女性 20歳
┗魔人ゆうさん
2011/07/30 19:43:59
男性 20歳
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