ダイエットの悩み
NO.144825
●ダイエットで自己嫌悪
2011/07/12 16:55:42
･はむちゃんさん
女性 20歳
返信を締め切りました
悩み:
身長１６１で体重が５３キロのデブです。とにかく周りからの目を気にしていて頑張って６４キロから５３まで落としました。 でもまだまだ納得できずあと８キロは痩せたいのになかなか痩せません。前は食事を気にしてただけで痩せました。
今はさすがに運動も混ぜますがそれでもだめです。最近食事をすると、ああ食べてしまった。
と自己嫌悪に陥ります。。
なので一日一食の日もあります。食べても気持ち悪いときもあります。
自分にあったダイエットがわからず結局無理してしまいます。。
食事は市販であるダイエットご飯です。２００カロリー前後。+スープ
飲み物は麦茶かジャスミン茶。
お菓子は食べません。
運動は毎日ウォーキング３０分、腹筋、足上げ、スクワット、軽いヨガ、腰回し、ストレッチなどやってます。
お風呂ではマッサージもします。
これじゃたりないのかな
返信を締め切りました
●返信一覧
┗はむちゃんさん
2011/07/22 22:11:27
女性 20歳
┗Angelaさん
2011/07/12 23:30:14
女性 28歳
┗あきさん
2011/07/12 17:57:30
男性 32歳
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