ダイエットの悩み
NO.141888
●痩せない
2011/05/20 17:09:54
･あいさん
女性 20歳
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悩み:
私は158センチで62キロもあります。可愛くもないので、正直ただのデブです。
去年の夏、部活の練習がハードで5キロ減ったのをきっかけに、痩せることの楽しさを知り、ダイエットを始めました。
今は炭水化物はほとんどとらず、野菜と水分中心の食生活です。運動は週3回の部活と、月1,2回水泳に行ってます。
でも時々我慢できなくて、たくさん食べてしまいます。
よくないなと思い、普通に炭水化物のある食事を３回とるほうが良いのかなとも考えますが、それだと体重が増えていく気がしてできません。
今はカロリーの記録をつけていて、週に一回だけカロリーオーバーになりますが、大体毎日マイナス1000キロカロリーを保っています。
長くなりましたが、私の悩みは最近痩せないことと、脂肪が落ちないことです。
何かアドバイスがあったらお願いします。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗いちさん
2011/06/02 17:48:10
女性 21歳
┗もっちー♪☆さん
2011/05/23 10:00:34
女性 12歳
┗よっつんさん
2011/05/21 05:46:18
男性 33歳
┗まかろんさん
2011/05/20 20:00:25
女性 21歳
┗奈々さん
2011/05/20 18:48:01
女性 19歳
┗つちのとのとりちゃんさん
2011/05/20 18:08:50
男性 41歳
┗だリちゃんさん
2011/05/20 17:52:56
女性 20歳
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