その他の悩み
NO.141843
●生活リズムについて
2011/05/19 21:19:24
･菊さん
女性 15歳
返信を締め切りました
悩み:
ダイエットでジョギングをしたいのですが、
朝しか時間が確保できないんです。
なので、5時半から30分間ジョギング→シャワー→朝食…という流れでいこうと思っています。
でも、私は毎日5時20分に起きています。寝る時間はだいたい10時半です。
でも、そのジョギングの計画を実行する場合、起きる時間は4時ぐらいにしなきゃいけないと思います。
そうしたら、寝る時間も早くなってしまうので学校から帰ってきたら
勉強する時間もなくなってしまうんです。
それに、いきなり寝る時間を早くしたり起きる時間を早くしたりしたら
生活リズムが狂うので避けたいんです。。。
どうすればいいでしょうか。
というか、ジョギングって効果あるんですか。
30分のジョギングですが…。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗りんさん
2011/05/19 22:59:40
女性 24歳
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