ダイエットの悩み
NO.139320
●ダイエットしたいです
2011/04/02 18:46:08
･玲美さん
女性 14歳
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悩み:
こんにちは。中2女子です。
ダイエットしたいです。
私は身長160センチ、体重48キロです。
BMIでは普通体重なのですが、おなかはポッコリですし、
脚も太いし、腰回りも広いです。ニキビも多いです。
なので痩せたいです!!
この頃は、ご飯を少なめにしたり、野菜を食べるようにしたり、
でも、運動しなきゃいけないかなあ、って思っています。
体力もつけたいです。
そこで、質問です!!
Q1 どんな運動をしたらいいでしょうか?
ウォーキングとかジョギングとかの他に何がありますかね?
Q2 もし、ジョギングをするなら、時間帯は朝でもいいのでしょうか。
朝にジョギングをすると、心臓に悪いみたいです。
Q3 やるときは、どのくらいの頻度でやればいいでしょうか。
毎日やったらダメでしょうか。
Q4 どれくらいで効果は出ますか?
夏服になるまでは痩せたいです。
アドバイスお願いします。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗デコポンさん
2011/04/06 13:59:27
女性 46歳
┗ひとしさん
2011/04/02 23:21:06
男性 18歳
┗匿名さん
2011/04/02 20:08:49
男性 99歳
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