身体・美容の悩み
NO.134799
●体重を増やしたい
2011/01/07 18:32:34
･おちさん
男性 23歳
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悩み:
ダイエットのカテか悩みましたが、こちらに投稿させて頂きます。
私は今、170cmで49kgです。小さい頃はぽっちゃりした体格だったのですが15、6歳くらいから食べる量が段々減り、体重が最大でも51kgまでしか増えません。
今はどんなに疲れた状態で、またはお腹が空いた状態で外食しても、ココイチならご飯200gで限界ギリギリ、牛丼屋なら並盛りは3分の1程残してしまいます。
一度試しに、夜9時以降にポテトチップスや唐揚げ、ケーキなどの高カロリーのものを食べるのを3日間続けるという、ある種の人体実験をしたのですが、体重は増えるどころか何故か0.3kg程減ってました。
別に生活に支障はないのですが、見た目があまりにも華奢すぎるので筋肉をつけようとトレーニングをしても、体力がないせいかすぐにバテてしまいます。
一応体重を55kgくらいにまで増やし、それから筋肉をつけようかなと思っているのですが、それが正しいかは別として、とりあえず体重をあと5kg程は増やしたいです。
何かいい方法ないでしょうか？
返信を締め切りました
●返信一覧
┗さきさん
2011/01/08 11:29:02
女性 19歳
┗みーさん
2011/01/08 05:23:39
女性 29歳
┗おちさん
2011/01/08 01:18:39
男性 23歳
┗匿名さん
2011/01/07 22:33:32
女性 23歳
┗おちさん
2011/01/07 22:03:11
男性 23歳
┗んさん
2011/01/07 20:49:51
女性 30歳
┗匿名さん
2011/01/07 19:20:15
女性 23歳
┗みかさん
2011/01/07 19:09:33
女性 33歳
┗ありささん
2011/01/07 18:52:38
女性 24歳
┗やすさん
2011/01/07 18:38:51
男性 39歳
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