ダイエットの悩み
NO.133943
●この時期のダイエット
2010/12/20 18:48:58
･ちびママさん
女性 31歳
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悩み:
禁煙してから徐々に太り、気づけば醜くなっていた為、現在ダイエット中です。夏にもダイエットしてましたが、ウォーキングが効いていた為だと思います。だけど、今は寒くて天気が悪かったら出られないしで色々考えてます。
今は食事・飲み物にだけ気を付けてます。飲み物は全て水です。今までは会社で紅茶花伝とかカフェオレなどジュースばかり飲んでました。それをやめて今は会社でも家でも水だけにしています。
御菓子好きの私が間食をやめるのは無理なんで、アメを一日一個か二個、又は我慢しています。食事はだいたい朝は程々に食べるか、野菜だけ(適度に肉も取る)を食べて、昼夜はダイエット食品を食べてとにかく水分をとっています。もしくは一食は普通に食べて二食はダイエット食品にしています。
ただ、便秘がひどいのでプラス漢方薬も飲んでます。便は薬のおかげで出てる感じです☆このダイエットで感じたのは便秘は相変わらずなんですが、尿がよく出るようになりました。これは水を取ってるからなんでしょうか？？それとも少なからず脂肪とかが出てるんでしょうか？？私的には便が出ないと脂肪が落ちたとは思えくて☆
あと、スポーツジムにも行こうかと思います。やっぱ夏のウォーキングが良かったと思うので、今度見学に行く予定です。また、こんなダイエットがいいよっていうのもあればお願いします。
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●返信一覧
┗まきさん
2010/12/21 21:53:02
女性 20歳
┗ちびママさん
2010/12/21 08:53:58
女性 31歳
┗祐樹さん
2010/12/20 21:12:54
男性 17歳
┗デュークさん
2010/12/20 21:10:13
男性 36歳
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