ダイエットの悩み
NO.126890
●ダイエット
2010/08/08 18:12:55
･みさきさん
女性 19歳
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悩み:
私は週に2日（月水）に夕方5時から5時間の立ち仕事をしています。
少し体重は落ちたんですが20kg以上やせたいので（今は73kgあります…）運動を増やそうかと思っています。
どんなペースで、また何時間歩けばいいんでしょうか？
ちなみに食事は朝はトースト半分とサラダ、昼はわりとがっつり、夜はやずやの雑穀畑です。
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┗はけさん
2010/08/28 22:21:38
男性 34歳
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