ダイエットの悩み
NO.125204
●これ以上何をしたら…
2010/07/13 23:46:29
･necoさん
女性 27歳
返信を締め切りました
悩み:
【食事】
朝…牛乳200mlかﾖｰｸﾞﾙﾄ1個
昼…ﾚﾀｽｷｭｳﾘﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞと卵焼きと小さめｵﾆｷﾞﾘ1個かﾊﾟﾝ1個
夜…少なめ白米と少なめおかず3品程かそうめんやひやむぎなどの麺類
【行動】
?仕事から帰ってきて1時間程度の散歩
?家に戻りｻｳﾅｽｰﾂに着替えてｽﾃｯﾊﾟｰ1時間
?お風呂(時間がない時はｼｬﾜｰ)に入り全身ﾏｯｻｰｼﾞ
?寝る前にﾎﾞﾃﾞｨﾛｰｼｮﾝでﾏｯｻｰｼﾞ後軽いｽﾄﾚｯﾁ
?就寝
始めてもう一ヶ月半になりますが全然体重も体型も変わりません。
自分では精一杯やってるつもりですがまだ何か足りないのでしょうか(T_T)
返信を締め切りました
●返信一覧
┗ポリさん
2010/07/18 13:17:16
女性 37歳
┗necoさん
2010/07/14 09:25:05
女性 27歳
┗かかしさん
2010/07/14 08:37:20
男性 23歳
┗匿名さん
2010/07/14 08:09:31
女性 30歳
┗かあくんさん
2010/07/14 03:55:14
男性 48歳
┗necoさん
2010/07/14 01:59:46
女性 27歳
┗りんごんさん
2010/07/14 01:40:30
女性 30歳
┗necoさん
2010/07/14 01:14:46
女性 27歳
┗asdfさん
2010/07/14 01:12:17
男性 99歳
┗丸ちゃんさん
2010/07/14 00:46:37
女性 28歳
┗なさん
2010/07/14 00:29:53
女性 24歳
┗匿名さん
2010/07/14 00:14:09
女性 30歳
┗はけさん
2010/07/14 00:03:50
男性 34歳
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