その他の悩み
NO.101882
●ﾏﾗｿﾝされてる方
2009/08/20 17:22:22
･松さん
男性 21歳
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悩み:
私は市民ﾏﾗｿﾝ(ﾊｰﾌ)参加＆ﾀﾞｲｴｯﾄの為約２ヶ月前からｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを始めました。
最初の半月は５ｷﾛ、次の半月は７ｷﾛ、そして１ヶ月前から10ｷﾛをｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしています。
雨の日以外はｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをしているので平均で週４、時日はｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしています。
最近は10ｷﾛを１時間のかけてのｽﾛｰﾍﾟｰｽで走っていますがそれでも10〜11ｷﾛが限界でﾊｰﾌなんて程遠いです。
このままｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを続けていればほんとにﾊｰﾌをｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ出来るようになるのでしょうか？不安で不安で…
ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝやﾌﾙﾏﾗｿﾝに参加されてる方、皆さんは初めの頃どんな感じでしたか？
あと、ﾀﾞｲｴｯﾄ的にはﾅｲﾛﾝｼﾞｬｹｯﾄとかを着てたくさん汗をかいてｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞした方がいいですか？
ｼﾞｬｹｯﾄ内で汗がまた体に吸収されるのであまり意味がないと聞いたのですが本当でしょうか？
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