ダイエットの悩み
NO.99298
●痩せてやる！？
2009/07/18 22:57:56
･ビチンさん
女性 20歳
への返信
NO.492409
●･匿名さん
2009/07/18 23:39:05
女性 18歳
ｺﾒﾝﾄ:
私は161の60です。
４月〜６月までは63でしたが、今月になってやっと60〜61になりました。
私がやっているのは、レコーディングと食べる量は減らさないで体を動かすようにしてます。
高３の夏、バテて夏中食べなかったら56にまでなりましたが、秋冬のリバウンドがすごかったです。
筋肉の３分の２が下半身に集中しているので、下半身を動かすと良いと思います。
私は駅などでは必ず階段を利用します。また１駅歩いたり、友達を誘って夜１時間ほど歩いたりしてます。
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