ダイエットの悩み
NO.97407
●３ヶ月で…
2009/06/27 00:04:39
･産後メタボさん
女性 29歳
への返信
NO.484719
●･サクラマスさん
2009/06/30 10:20:53
男性 40歳
ｺﾒﾝﾄ:
効果が出るとうれしいですよね
でも早すぎる効果はあまりよくないです
ダイエットって短期ではなく長期にわたる生活改善ですから
だいたいの人が短期での効果を実感しいっぱいがんばるので体がびっくりして早めの停滞期を呼び込みます
停滞期になれば今までと同じ運動とか食事でもまったくかわりません
逆に増えるかもしれまそん
停滞期で諦めるとリバウンドが待ってますからね
停滞期では食事の量より質を変えていきます
体との我慢比べですよ
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