膣内筋の鍛え方を教えて下さい。

NO.97366
●膣内筋の鍛え方を教えて下さい。
2009/06/26 13:08:24
･涼子さん女性 29歳
への返信

NO.483016
●･れいこさん
2009/06/26 16:51:36
女性 37歳
ｺﾒﾝﾄ:
確かアナルと膣は8の字筋で繋がってるから反田（お臍から指４本分下のツボ）を意識しオシッコ中に締め上げる感じで止めるをしたらいいと思います

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