ダイエットの悩み
NO.96988
●縄跳び
2009/06/22 01:26:06
･なちゃなちゃさん
女性 14歳
への返信
NO.481863
●･ナオさん
2009/06/24 00:28:49
男性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
ウォーキングはできないですか？
縄跳びでお腹周りは無理かと思います。
引き締めるなら腹筋しましょう。
ただ筋トレをしても脂肪が減るわけじゃないので
ウォーキング、ジョギングなどの有酸素運動で脂肪を減らします。
家でやるなら踏み台昇降にしましょう。
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