ダイエットの悩み
NO.96909
●痩せたい
2009/06/21 02:25:15
･りいさん
女性 18歳
への返信
NO.480561
●･ｳｰﾛﾝさん
2009/06/21 07:20:00
女性 28歳
ｺﾒﾝﾄ:
私もチョコ大好きで、毎日じゃありませんが食べてます。やめようと思っても止められないんですよね。
私は３食キチンと食べた方がいいかなぁと思うのですが、炭水化物の量を少なめにしてみては？そして、よく噛む(一番重要です)。夕飯は特に、食べる時間を決めて早めにとるようにするとか。甘い物を食べる時は午前中だけにして、午後からは一切食べない。
半身浴も効果的ですよ。いつもより５分１０分長めに浸かって、上がった後はぬるま湯か常温の水を沢山飲むと、次の日のお通じが気持ち良く出てお腹スッキリです。私はそれでキツかったパンツが履ける様になりました(^-^)実際痩せてましたしね。
ひょっとして運動とかしているんでしょうか？なら、筋肉が付いて一時的に太ったりって事はあるそうですが。
継続は力なりと言いますんで、ダイエットも根気が必要です。諦めずに頑張って下さいね。
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