心の悩み
NO.96664
●鬱を持ってる方で
2009/06/18 03:29:36
･よういちさん
男性 31歳
への返信
NO.479452
●･旬さん
2009/06/18 06:44:31
女性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
心療内科には通院してますか?
私は喪失欝なんですが､先生に夕方は皆さん結構気持ちが沈みがちになってしまうんですよ､と言われました｡ｶｳﾝｾﾗｰさんｶﾗのｱﾄﾞﾊﾞｲｽは､まず家に１人でいる場合ならば､まずﾃﾚﾋﾞを付ける見なくても付けておく｡音楽でゎダメだそうです｡音楽は次に何がかかるかとか知ってる曲なら変化がないので余計沈んでしまうそうです｡ﾃﾚﾋﾞは次に何が起きるかわからないですよね?だから付けておくとｲｲそうです｡それで､昼間ならなるべく窓を開け､夜なら早めに電気を付けて部屋を明るくしておく｡
そして出来れば布団には入らない｡布団に入って考え事をしてしまうからだせそうです｡病気に行き､ｶｳｾﾘﾝｸﾞを受けるとすごく楽になりますよ｡
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽになってなかったらすみません｡
親でも誰でもｲｲから話をした方がｲｲですよ｡
私は1日中ﾋﾏなんで私でよければ話相手になりますよ(^-^)
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