心の悩み
NO.96431
●鬱病…？
2009/06/15 16:01:27
･ゆっこさん
女性 18歳
への返信
NO.478608
●･なやみさん
2009/06/16 12:47:39
女性 27歳
ｺﾒﾝﾄ:
セロトニン分泌の減少によって、精神的に不安定になります。
セロトニン分泌を助ける薬を、お医者さんから処方されてる可能性はあると思います。
自分でも、運動、朝日を浴びる、大声で笑う等…。動く事で分泌が回復させる事ができるそうです。
後は気持ちの問題でしょうね。
ちなみに…、私は過去に鬱だと言われましたが、今では結局は気持ちと、普段の生活の仕方によるものだったと思ってます。
本当に病気の方もいらっしゃると思いますが、私の場合は違うと思いました。
当日は、どこかで自分は病気なんじゃないか？
これだけ苦しいのだから病気なのかも？
何でみんなは分かってくれないの？？そんなに平気なの？？
そんな事ばかり考えてました。
今は、思いません。
自分にできる事を、少しずつ…。
それだけで良いのです。
人によってできる事に差があります。
自分がどうしたい、どうなりたい…と。楽しく生きてるイメージを…働かせてみてください。
そして、そんなイメージの中の自分と同じ行動が…少しでもできる様に。
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