ダイエットの悩み
NO.95220
●豚になった私に渇を…
2009/05/30 16:33:30
･リバウンドの女王さん
女性 18歳
への返信
NO.471713
●･しのさん
2009/05/30 23:51:43
女性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
水を差してすいませんが、１ヶ月に１０キロは無謀です。一気に減った体重はリバウンドもしやすいですよ。１ヶ月４キロ〜５キロくらいにしておいた方が後々リバウンドしないですよ。
痩せる→リバウンド→痩せる……と繰り返すと心身ともに良くありません。
食事制限なども、偏りがちなものは避けて下さい。かえって脂肪が燃えにくくなるそうですよ。
生理が終わると、代謝がよくなるので、ウォーキングいいと思います。無理せずにダイエットして下さい。
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