心の悩み
NO.95131
●もうヤダ
2009/05/29 11:56:29
･ラグさん
女性 17歳
への返信
NO.471130
●･あきさん
2009/05/29 17:34:21
男性 40歳
ｺﾒﾝﾄ:
うつというものは生活環境とかが
変わると改善していくといわれているので
何かいままであまり経験したことのないものに
挑戦したり興味をもったりすると良いかもしれません。
例えばお住まいの町で何かイベントとかあったり
した時は短い時間でもいいので参加してみたり
絵画などを見たりとかあまる普段はしないような事を
してみて環境を変えるのも一つですよ。
散歩なども良いですよ。はじめは短い距離を歩いて
馴れてきたら長くして街や人々を観察する感じで
歩くいてみると新たな発見をしたりなどなど。。
とにかく何か気分転換をすると良いですね。
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