ダイエットの悩み
NO.95091
●２ヶ月で…？
2009/05/28 21:25:49
･ゆうな☆さん
女性 45歳
への返信
NO.476394
●･杏さん
2009/06/11 08:19:25
女性 18歳
ｺﾒﾝﾄ:
参考になれればと思い投稿しました。
夜ご飯は７時まで（できれば６時まで）
なるべく野菜を意識して食べる
間食はなし
（どうしても食べたいときは一口だけ食べる、または週に１、２と決める）
なるべく歩く
コアする
これを私は一応２ヶ月つづけて５キロ減りました！とにかく無理は禁物です！無理すると続かないんで…たまには食べたいときは食べる日あっても大丈夫だと思います。
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