ダイエットの悩み
NO.94366
●ダイエット法は…？
2009/05/20 08:52:09
･案山子さん
女性 41歳
への返信
NO.467164
●･長井さん
2009/05/20 21:00:12
男性 33歳
ｺﾒﾝﾄ:
俺は、体を動かすのが好きなので ジムに行ったり 走ったりしています。 食事は、夜ご飯を 朝昼よりも控えています。 間食もしません。 運動は 無理のない様にして下さいね。
あとは 筋トレですね。 腕立て、腹筋、スクワットかな。
人間の筋肉の七割以上が 下半身にあるみたいなので 下半身を鍛えると良いみたいですよ。
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