ダイエットの悩み
NO.94182
●お腹が…
2009/05/18 00:59:20
･ゆみさん
女性 20歳
への返信
NO.466029
●･ポリさん
2009/05/18 17:12:10
女性 36歳
ｺﾒﾝﾄ:
やはり夜遅くに高カロリーものを大量に食べる事をやめた方がいいと思いますね。
これ、一番大きなポイントだと思いますので、ここを外して痩せる方法を抽出するのは厳しいものがあると思いますよ。
少しずつでもいいので悪い習慣を変えて行く事が大切です。
高カロリーのものを低カロリーに変えるとか、２人前食べていたのを１人前に減らすとか、少しずつ量や質を軽減させて、習慣を変えてしまう事ですね。
それと、お腹の贅肉というのは、姿勢の悪さ（猫背）などでも大きく影響します。
いつも前かがみで猫背の状態でいると、どうしてもお腹がたるんで脂肪が集中しやすくなるんですね。
ですから、背筋を伸ばして姿勢を正すだけで、お腹の肉というのはかなり引き締まりますよ。
逆に、いくら腹筋をしても、日頃の姿勢が悪いとお腹の肉というのはダラーンと垂れ下がってしまうんですよね。
色々工夫して頑張ってみて下さい！
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