ダイエットの悩み
NO.94141
●やせたいのに・・・・。
2009/05/17 17:35:18
･ブタ子さん
女性 16歳
への返信
NO.465648
●･匿名さん
2009/05/17 20:08:14
女性 34歳
ｺﾒﾝﾄ:
私も高校時代は65kgありました。身長はあなたと同じ164cmです(^_^;
16〜20才くらいまでは何をやっても痩せなかったんですが、その後食生活に気をつけるようになってから痩せ始め、ここ10年は50kg前後で安定しています。
その痩せた期間を振り返ると、とにかく和食生活でした。煮物が多かったです、野菜を多く摂りたかったので…ただ蛋白質や動物性脂肪も適度に摂らないと肌や髪に影響が出るので、週一くらいで食べました。
それから、女性の場合生理があるので時期よってはﾀﾞｲｴｯﾄ効果が少ない時があります。
痩せたい気持ちはよく分かりますが、自分の体と心のバランスを取りながら、ムリをせず頑張って下さいね。
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