ダイエットの悩み
NO.93966
●ネバネバ食材は…。
2009/05/15 18:59:30
･カリ〜ナさん
女性 40歳
への返信
NO.464745
●･ちびママさん
2009/05/15 19:19:35
女性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
ネバネバ系は体にいい、と何かで聞きました。海藻やオクラ、納豆等。ネバネバ系ならどれも低カロリーという感じがします。
でも痩せたいなら、まず炭水化物を押さえる、少食だけど3度の飯は食べ、間食を控えてみてはどうでしょう？前にキャベツダイエットとかしてましたよ。ご飯の前に生のキャベツ食べるんです。キャベツにも食物繊維があって便秘にはいいみたいです。ちなみに茹でるとかさが減る分、沢山食べれてしまうし、茹でる事で栄養分が出てしまうそうなので、あくまで生で・・・。
痩せたいなら食物繊維があって、油を極力使わないメニューがいいかもしれませんね。海藻サラダなんかいいかもしれませんね。めかぶも美味しくて私は好きですが。
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