その他の悩み
NO.90990
●すみません…愚痴らせて下さい。
2009/04/09 13:37:03
･まめさん
女性 20歳
への返信
NO.449477
●･ポリさん
2009/04/09 18:41:32
女性 36歳
ｺﾒﾝﾄ:
行き詰まって苦しい時は、その胸の内を日記でも何でもいいから書き綴ると良いですよ。
苦しい心情を文字で書き表す事によって、以外と胸の痞えが取れたりします。
それだけではなく、翌日でも、2〜3日後でも、一ヵ月後でも、少し時間を置いて自分の綴った文章を読み返すと、その時には見えなかったものが見えて来たり、冷静に判断する視点が持てるきっかけにもなったりします。
人に話しても、相手が自分の辛さを理解してくれて、同情してくれればストレス解消になるけれど、もしも否定された場合は、より一層ストレスを抱える事になりますし、心を閉ざしてしまう原因にも繋がるのね。
なかなか他人の事って分からないもので、その人がどういう生い立ちをして、これまでどういう背景を抱え現状に至っているか・・・という所まで分析し相手は見てくれませんから、どれだけ恋人や友達という親しい人であっても、他人に理解を乞うというのは限界が有るんですよね。
こういう方法で、自分の気持ちを整理し見つめなおす事も出来ますよ。
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