心の悩み
NO.90907
●寝れない
2009/04/08 14:18:04
･らぷらすさん
男性 18歳
への返信
NO.448935
●･ルークさん
2009/04/08 14:38:27
男性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
自分もそうなった事があります。一時期ひどかった、受験の時期です。精神的に不安定になると脳が覚醒状態を保ち続けるため寝れなくなります。一番厄介だったのは就寝時、今日もまた寝れないんじゃないかという不安が襲ってくること。 そうなるとまた寝付けないの繰り返し。 リラックスして温かいミルクでも飲んで横になろう。 ストレス発散を忘れずに。
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