身体・美容の悩み
NO.90546
●便秘
2009/04/04 22:57:48
･のぞみさん
女性 22歳
への返信
NO.447168
●･ひろさん
2009/04/04 23:55:56
女性 33歳
ｺﾒﾝﾄ:
私も便秘で困ってましたが一ヶ月位前から朝と夜に最低コップ一杯の牛乳を飲むようにしました。特に朝はバナナと一緒だとより効果的です！
便が軟らかくなって今ではすっかり排便がスムーズになりましたよ。
あとストレッチなど適度な運動も腸の働きを活発にさせるのでされてみると良いですよ。
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